[défi listes] ce que j'ai appris...

Zenopia nous propose un nouveau défi listes... Elle nous demande ce que nous avons appris au fil d'une activité....

J'ai pratiqué de nombreuses activités au fil des années : danse classique, basket, relaxation, écriture, aquagym,... et ces deux activités que je continue à pratiquer régulièrement et dont vous êtes un peu les témoins ici : la marche et la photo !

Chacune de ces activités m'a appris sur moi, sur la façon dont je fonctionne, sur mes limites, et sur les autres aussi un peu... Mais puisque Zenopia nous demande de parler plus précisément des apports d'une activité dans notre vie, j'ai choisi la marche...

Marcher, cela semble quelque chose de totalement naturel et cela l'est certainement d'ailleurs ! La plupart d'entre nous sommes tout à fait aptes à marcher et n'y prêtons généralement pas spécialement attention...

Et pourtant, vous avez peut-être remarqué qu'il est souvent question d'aller marcher dans mes états d'esprit du vendredi...

En effet, au fil du temps, je me suis aperçue que marcher :

• me permet de réfléchir plus sereinement
• m'aide à lâcher prise sur les soucis que je rencontre en me forçant à caler ma respiration sur un rythme, celui de mes pas
• m'a appris à écouter et regarder mon environnement
• me fait découvrir des lieux incroyables
• me permet de repousser mes limites
• m'aide à accueillir mes émotions sans me laisser submerger par elles

Comments

[Koalisa]

Une bonne association, la marche et la photo ! ;)

[Chantal]

Oui, la marche je suis addict ! Lorsque je travaillais et que j'étais très stressé, il m'arrivait de traverser la moitié de Paris à pied pour décompresser. Maintenant deux fois par semaines des randos de 10kms me rendent plus zen et me manque dès que je ne peux les effectuer.

[zenopia]

Le bien-être à portée des... baskets ;)

Bisous

[khanel3]

cool ! bon lundi

[Carrie]

La marche oxygène le cerveau; ce qui ne peut être que positif en effet!

Belle soirée :-)